Appropå Strattera - Nor-adrenalin och dopamin

Försökte reda ut hur Strattera utövar sin verkan på ADHD. Det är inte inituativt för mig hur Strattera fungerar som jag ju skrev här där jag samlade material till en artikel.

Det här är dock ett ordentligt specialistområde som jag knappt alls behärskar. Någon slutsats brydde jag mig därför inte om att försöka dra.

Effexor och nor-adrenalin
Effexor är ett antidepressivt läkemedel och ett ovanligt sådant. Det är en fenetylamin precis som bl.a. amfetaminer (amfetamin, met-amfetamin m.m.), "metylfenidater" (metylfenidat är kanske det enda i den gruppen som används som läkemedel?) och bantningspillret Sibutramin.

Det påverkar liksom dessa bl.a. nor-adrenalin men även serotonin. För ett tag sedan såg jag förövrigt forskning som pekar på att Effexor bara ökar nor-adrenalin hos de som lider av depression men inte hos friska. Bekräftas den effekten är det mycket udda.

Följande hittade jag här i Wikipedia om läkemedlet Effexor.

Additionally, in high doses it weakly inhibits the reuptake of dopamine,[40] with recent evidence showing that the norepinephrine transporter also transports some dopamine as well, implying that SNRIs may also increase dopamine transmission. This is because SNRIs work by inhibiting reuptake, i.e. preventing the serotonin and norepinephrine transporters from taking their respective neurotransmitters back to their storage vesicles for later use. If the norepinephrine transporter normally recycles some dopamine too, then SNRIs will also enhance dopaminergic transmission. Therefore, the antidepressant effects associated with increasing norepinephrine levels may also be partly or largely due to the concurrent increase in dopamine (particularly in the prefrontal cortex).

Referensen angiven som 40 i Wikipedia är:
Wellington K, Perry C (2001). "Venlafaxine extended-release: a review of its use in the management of major depression.". CNS Drugs 15 (8): 643-69. PMID 11524036.

Kanske det här eller något likartat har betydelse för Strattera?

Återupptagningshämmare av nor-adrenalin
Både Strattera och Effexor är återupptagningshämmare av nor-adrenalin. Web4Health skriver bl.a. så här i svaret på frågan Vad är Strattera (Atomoxetin)?

Tidigare forskning har framför allt fokuserat på dopaminet och dopaminsystemen, men dessa system är inte huvudfokus vid atomoexetin-behandling. Dock är de systemen delvis involverade i av behandlingen med atomoexetin. Den grundläggande principen för norepineprin-återupptagningshämning är samma som för SSRI (selektiv serotonin-återupptagningshämning): Det finns ett speciellt transportsystem för signalsubstansen norepineprin. Detta kan blockeras med atomoxetin. Den presynaptiska cellen återupptar mindre av signalsubstansen, vilket leder till att tillgången av signalsubstansen ökar.

Här säger man med andra ord på att nor-adrenalin (norepineprin) kan vara inblandat i ADHD.

Tricykliska antidepressiva läkemedel
Tricykliska antidepressiva läkemedel påverkar särskilt nor-adrenalin och serotonin och kanske lite dopamin. De används ibland mot ADHD men uppges ofta mer selektivt verka på hyperaktivitet.

Strattera och beroende
Ingenting tyder på att Strattera ger beroende hos människor. Men försök på råttor, duvor och apor som tränats till att uppskatta kokain eller met-amfetamin pekar på att effekten inte går att skilja från låga doser av kokain eller met-amfetamin. Däremot var det inte jämförbart med höga doser av drogerna.

Någon form av påverkan på dopamin verkar med andra ord inte otroligt.

Hetsätning
Man har sett att Strattera kan motverka hetsätning. Studien var dock liten.

McElroy, Susan (2007), "Atomoxetine in the Treatment of Binge-Eating Disorder: A Randomized Placebo-Controlled Trial", Journal of Clinical Psychiatry 68 (3): 390–398, PMID 17388708

Något intressant med tanke på följande publicerat i Läkartidningen: Ätstörningar och ADHD kan ha samband.

Den nya generationen av dopingmedel ökar effekten av beetendeterapi

Mentalaövningar som stärker prestationsförmågan har traditionellt inte räknats som doping. Men hur ska man betrakta det nu när läkemedel kommer som i enskilda doser stärker effekten av beteendeterapi?

Dopingmedel är typiskt preparat som antingen gör träning mer effekt avseende effekt på kroppen t.ex. anabola steroider. När det kommer till preparat som påverkar hjärnan handlar det genomgående om sådant som tas vid tävling som antingen är stimulerande eller lugnande.

Vad är idrottspsykologi?
Riksidrottsförbundet menar att det handlar om träna och lära sig mentala färdigheter för att nå kapacitet både psykiskt och socialt. I princip är det här sådant som ofta faller under beteendeterapi eller enkla mentala övningar som t.ex. visualisering.

Att mena att sådant är doping är ju inte alls rimligt. Tvärtom stämmer det väl med idrottens anda: att ärligt stärka sin kapacitet.

Här ser man hur Riksidrottsförbundet ser på idrottspsykologi. Ett alternativt synsätt vore om man sa att idrottspsykologi handlar om att förebygga eller behandla psykiska problem som uppstår p.g.a. idrott.

IPS-profil
Riksidrottsförbundet arbetar faktiskt aktivt med och stödjer idrottspsykologi. De har bl.a. utvecklat tester för detta. Ett sådant test är det internetbaserade idrottspsykologiska testet IPS-profil som de utvecklat tillsammans med Peter Hassmén, professor i idrottspsykologi och hans doktorand Carolina Lundqvist. En bild från testet syns neda:

Mer finns att läsa här: www.ipsprofil.rf.se.

Coaching
Idrottspsykologin har dessutom lämnat idrotten och används numera för alla som vill stärka sin mentala prestationsförmåga. Det är stort och ofta kallas det för coaching och den tränar folk är en coach d.v.s. tränare. Ett företag beskriver att det deras coach kan göra som bl.a. följande:

• Öka prestationer inom idrott, arbetet eller i skolan.
• Förbättra relationer och kommunikationen.
• Att eliminera eller ersätta beteende som påverkar dig eller andra negativt.

Stridskonsten och beteendeförändrande droger
Många av metoderna fanns förövrigt ännu tidigare inom de större militära organisationerna i världen. Fortfarande ligger man före där av vad det jag kan se och betydligt mer finns säkert dolt.

Där används också ofta läkemedel som komplement. Både USA och UK använder t.ex. centralstimulerandei stridssituationer för att påverka prestationsförmåga. En användning är att öka antalet start- och landningar med stridsflyg och minska antalet olyckor. När de ska sova används sömnmedel och typiskt kortverkande benzodiazepiner.

Modafinil som anses vara mindre riskabelt (troligen mindre beroendeframkallade) än amfetamin är idag vanligare även om amfetaminer fortfarande används. I Sverige är modafinil godkänt som läkemedel mot narkolepsi. Men som Läkartidningen skriver har få jämförande studier genomförts mellan modafinil och amfetaminer. Det tar tid innan risker med läkemedel som påverkar hjärnan blir kända.

Modafinil är idag dopingklassat men under en period var effekten känd hos idrottsmän men det var ännu ej dopingklassat.

Framtidens dopingmedel?
Det finns ämnen som stärker effekten av beteendeterapi. Ett av dessa är cykloserin som är ett gammalt antibiotika mot TBC. Det har nu patenterats för ett nytt användningsområde där det ökar effekten av beteendeterapi mot bl.a. fobier och post-traumatisk-stress. Det är troligen också effektivt mot rökning och andra drogberoenden och studier pågår där. Riskerna med cykloserin är troligen få.

Patienten tar cykloserin vid terapisessionerna vilket kanske handlar om fem till tio sessioner vid behandling av t.ex. en fobi. Resultatet blir kraftigt bättre resultat på betydligt färre sessioner.

I hjärnan stimulerar det en process som stärker just effekten av den typ av inlärning som beteendeterapi tros påverka. Här är en artikel jag skrev om cykloserin på Nyfiken vital. Man tror att ämnen som liksom cykloserin är agonister för NMDA receptorn stimulerar det man kallar Hebbiansk inlärning. Donald Hebb uttryckte sin teori som:

Let us assume that the persistence or repetition of a reverberatory activity (or "trace") tends to induce lasting cellular changes that add to its stability.… When an axon of cell A is near enough to excite a cell B and repeatedly or persistently takes part in firing it, some growth process or metabolic change takes place in one or both cells such that A's efficiency, as one of the cells firing B, is increased.

(Hebb,The organization of behavior, New York, Wiley, 1949)

Nytt dopingmedel för coching?
Tittar vi på coaching kan den här typen av läkemedel med mycket stor sannoliket öka resultatet kraftigt. På en session där du lär dig att vilja vinna uppnår du kanske lika mycket som på två till tio sessioner.

Cykloserin är inte narkotika klassat och kommer därför vara mycket svårt att stoppa tillgången till. Vad mera är det betydligt billigare och enklare att framställa än nästan alla idag vanliga dopingmedel. I många fall kommer det ge en större effekt.

Vidare tas det vid ett fåtal doser och finns inte kvar i kroppen särskilt länge. Vidare tror jag (jag faktakontrollerade det inte nu) att cykloserin utövar sin effekt genom att bilda serin som just har denna effekt och finns naturligt i vår kropp.

Effekten kommer däremot finns kvar mycket länge i form av det man lärt sig. Ett års vila från träningen där man bygger upp sig efter en skada kan t.ex. kombineras med cyklosering.

Frågan är hur man ska betrakta cykloserin? Är detta dopingmedel? Jag anser det men det är så vitt jag inte ett dopingmedel idag.

Okända risker
Sådana här preparat är olämpliga att användas utanför vård av sjukdomar. De har ibland bieffekter som är okända vid användning som blir oftare än vid de kliniska studierna. För doping lär troligen preparatet användas vid många terapisessioner.

Läkemedel mot ADHD - En översikt

Översikt av de läkemedel som idag används för behandling av ADHD. Inte alla används i Sverige.

Det här är anteckningar till en artikel jag skriver på för Nyfikenvital med arbetsnamnet "Amfetaminer som läkemedel från igår till idag".

Vad som inte diskuteras här
Alternativ behandling av ADHD som inte är kompletterande till läkemedel togs inte med här även om jag nog gör en lista på dem framöver. Inte heller diskuteras här orsaken till ADHD. För mer om ADHD allmänt rekommenderas Wikipedia som har sammanfattat det bra.

Läkemedel mot ADHD i Sverige
Jag har tolkat informationen rätt är det endast dessa tre substanser som används för behandling av ADHD:

• Metylfenidat (Ritalin).
• d-amphetamin (Metamina).
• Atomoxetin (Strattera).

Samt bupropion (Zyban) i enstaka undantagsfall.

1. Metylfenidat (Ritalin)
Metylfenidat pantenterades 1954 av Ciba pharmaceutical som idag finns i Novartis. Novartis säljer än idag Ritalin som troligen är det mest sålda läkemedlet mot ADHD. Metylfenidat började användas mot ADHD (sorterades då in under begreppet MBD) hos barn.

Metylfenidat binder både till transportörer för både dopamin och nor-adrenalin. Både d- och l-isomeren binder till serotonin receptorer: 5HT(1a) och 5HT(2b). d-isomeren påverkar särskilt dopamin och l-isomeren nor-adrenalin.

Markowitz JS et al, A Comprehensive In Vitro Screening of d-, l-, and dl-threo-Methylphenidate: An Exploratory Study", J Child Adolesc Psychopharmacol, 2006.

1.2 d-Metylfenidat (Focalin)
ADHD anses vara en störning associerat till antingen transport eller tillverkning av dopamin. Att racemiskt metylfenidat, d.v.s. Ritalin där båda isomererna finns, används ger inte sällan biverkningar. Orsaken kan ligga hos l-isomeren: nervositet, depression m.m.

Focalin innehåller bara d-metylfenidat har en del studier har visat att det ger bättre effekt än Ritalin.

Arnold, L.E., et al, A double-blind, placebo-controlled withdrawal trial of dexmethylphenidate hydrochloride in children with attention deficit hyperactivity disorder, J Child Adolesc Psychopharmacol, 2004 .

1.3 Verkningsmekanism hos metylfenidat
Särskilt av betydelse för effekten vid ADHD är att metylfenidat är en återupptagningshämmare av dopamin. En viss mängd fritt dopamin tas tillbaka och minskar fritt dopamin.

Metylfenidat genom att blocker återupptagningen ökar mängden fritt dopamin över tiden.

Amfetamin
Flera läkemedel mot ADHD är baserade på amfetamin eller nära besläktade ämnen. Liksom som för metylfenidat innehåller racemiskt amfetamin en d- och l-isomer där d-isomeren tydligt påverkar dopamin medan l-isomeren verkar på nor-adrenalin.

Värt att notera är att racemiskt amfetamin inte förekommer så vitt jag sett i något läkemedel godkänt mot ADHD i USA. Det närmaste är Adderall.

Adderall
Adderal är en blandning av 72% d-amfetamin och 28% l-amfetamin d.v.s. Adderal innehåller mer av den isomer som verkar särskilt på dopamin.

Adderall XR släpper ut de aktiva ämnen i kroppen under en längre period. De är då bundna i fyra salter:

• 1/4 d-amfetamin sackarat
• 1/4 d-amfetamin sulfat
• 1/4 aspartat racemiskt d/l-amphetamin.
• 1/4 sulfate racemiskt d/l-amphetamin.

Salterna metaboliseras i olika hastighet vilket ska ge en jämn effekt. Patienten behöver därför inte ta medicin lika ofta.

En informations/reklamsajt från tillverkaren av Adderall finns här på engelska.

D-amfetamin
Bara d-isomeren. I det här fallet blir påverkan på nor-adrenalin liten och vissa typer av biverkningar är inte troliga. Samtidigt pekar nästan all forskning på att ADHD är en störning associerad just med dopamin så den medicinska effekten är god.

I Sverige finns detta läkemedel under namnet Metamina. I USA säljs det under namnet Dexedrine.

d-metyl-amfetamin (Desoxyn)
Så vitt jag vet används inte Desoxyn i Sverige. Det är här är vad som på gatan i amerikanska polisserier brukar kallas för meth. Det är amfetamin med en metylgrupp. Metylgruppen gör att amfetamin lättare passerar genom blod-hjärna-barriären.

Effekten på ADHD anses god. Likväl är det inte ett vanligt läkemedel i USA och orsaken till är troligen att meth har ett socialt stigmata p.g.a. gatumissbruket.

Atomoxetin (Strattera)
Tillskillnad från övriga läkemedel påverkar Atomoxetin inte dopamin utan bara nor-adrenalin. Nästan allt pekar på ADHD är en störning i dopamin och varför atomoxetin har effekt diskuteras sällan. Kanske påverkas dopamin via verkningen på nor-adrenalin? Kanske ger Atomoxetin mer "psykiskenergi" vilket gör andra symptom mindre viktig och hanterbara? Effekten på ADHD anses emellertid något sämre än för amfetaminerna.

Framtiden får visa om atomoxetin är bra eller dåligt. Det har ju bara funnits på marknaden något år att jämföra med 1950-talet för metylfenidat. En del risker har dock upptäckts redan. I vissa fall har det givit leverskada. Och under hösten 2005 såg man i kliniska läkemedelsprövningar en ökad risk för självmordstankar och självmordsbeteende hos barn och ungdomar som behandlades med Strattera.

Poängen med atomoxetin
En fördel man ofta pekar på är att atomoxetin "inte ska gå att missbruka". Emellertid är missbruk mindre vanligt hos de som behandlas för ADHD än de med ADHD som inte behandlas. D.v.s. god effekt av behandlingen bör vara det avgörande och särskilt som att illegala droger inte är svåra att få tag i.

En intressantare fördel är att patienter som inte svarat bra på metylfenidat i en studie visade sig i 45 % av fallen svara på atomoxetin.

Fler läkemedel mot ADHD
Ett antal läkemedel finns som har använts tidigare eller som används i liten utsträckning.

Bupropion (Zyban). används inte allt för sällan i USA mot ADHD. I Sverige krävs licens från Läkemedelsföretaget för detta. Zyban är precis som Ritalin en återupptagningshämmare av dopamin och nor-adrenalin men anses inte kunna orsaka beroende. I Sverige används Zyban mot tobaksberoende.

Amineptin. Tricykliskt antidepressivt läkemedel som dock är förbjudet numera eftersom det var lite för angenämt. Orsaken var en tydligare verkan dopamin.

Modafinil. Stimulant som i Sverige används mot sjukdomar där man sover mycket länge. I Sverige används det troligen inte alls mot ADHD? Men det används i mindre utsträckning i andra länder. Modafinil påverkar dopamin och nor-adrenalin men risken för missbruk anses låg då preparatet inte är angenämt. Mer om Modafinil i Wikipedia.

Mer på svenska om ADHD
ADHD. Web4health.info. Här finns mycket information samlat om ADHD.

Mer på svenska om metylfenidat (Ritalin)
Ritalin (metylfenidat) kan ha långsiktigt värde vid ADHD. Nyfikenvital. En nyhet vi publicerade på Nyfikenvital om en studie gjord på råttor. Modellen är dock begränsad.
Ritalin (metylfenidathydroklorid). Läkemedelsverket. Deras bedömning av effekt i sammanfattning.
Väldigt intressant är från Nyfiken vital är också: Ritalin (metylfenidat) påverkar bara prefrontal cortex. Studien är intressant genom att den gav mer kunskap om ADHD, bekräftade att det är logiskt varför metylfenidat vid ADHD-behandling har låga missbruksrisker och pekar tydligt på varför metylfenidat minskar symptomen på ADHD.

Inte bara katter utan också hundar påverkar fågellivet

Att katter påverkar lokalt fågelliv är välkänt. De kan ha ihjäl ordentligt med fåglar. Lite mer förvånande gäller det också hundar. När man är ute och går med hunden flyger fåglarna iväg då de ser hunden som ett hotfullt rovdjur.

Hundpromenader minskade antalet fåglar i genomsnitt med 41%. Antalet arter gick ned med 35%.

Jättefåglar och nyttan av att anteckna

Den här jättefågeln numera utdöd. Jag sparade ju den nyheten här på bloggen då jag hade en idé om att göra något större på temat. Vi har nu börjat på den artikeln på Nyfikenvital: Monster & vidunder.

Artikeln ska uppdateras regelbundet med allt fler udda djur. Jag hoppas att det ska bli en populär artikel som kan dra mer trafik till vår nättidning.

Bergsgorillorna hotade av rebeller?

Rebellerna i Kongo har tagit över nationalparken där de 700 bergsgorillorna finns. Den politiska situationen i området kan tyckas komplex då den bär på så mycket historia från alla länder i området.

Rebellerna som nu gått in i parken är "General" Laurent Nkundas "privatarmé".

General Laurent Nkunda
Nkunda var tidigare general i Demokratiska Republiken Kongo (DRC). Han står nära Tutsi falangen i DRC. Vi kan här dra oss till minnes den massaker som Hutsierna genomförde på Tusierna i grannlandet Rwanda. Tutsiska väpnade förband gick in över gränsen från Uganda när eller precis innan folkmordet började för bekämpa Hutsierna som styrde Rwanda och få slut på folkmordet. Nkunda deltog i den frihetskampen.

Många Hutsier flydde över gränsen till DRC där de hade visst stöd. Efteråt återvände Nkunda till DRC. Där bröt krig ut och diktatorn Mobutu besegrades av Laurent-Désiré och Joseph Kabila. Tämligen snart bröt ju strider ut igen i DRC iochmed att RDC tog till vapen för "införa demokrati" i DRC.

RDC var till stor del dominerat av tutsier som dock är en liten befolkningsgrupp i DRC. Tutsierna är emellertid välbeväpnade och många har det militära till yrke sedan tidigare. De är därför militärt starka och särskilt då de har stöd från Rwanda.

En alldeles egen privatarmé
Under 2003 tog kriget slut och i samband med det blev Nkunda general i den nya armén. Av skäl som jag är osäker på kom han snart i konflikt med regeringen och tog med sig trupper ut i djungeln. Gissningsvis kan det ha varit en Hutsi - Tutsi fråga och troligen avseende strategi och prioritering av kampen mot Hutsi rebellerna. Där har han nu sin privatarmé, gerilla eller vad man vill kalla det.

Hutsi rebellerna finns emellertid fortfarande kvar och Nkunda bekrigar dem när han har möjlighet. Hutsierna retirerade för ett tag sedan in i nationalparken där de har baser. Nkunda följer nu efter och strider i nationalparken är att vänta. Bergsgorillorna hamnar mitt i elden eller kanske blir mat. Vem vet.

Rwanda & Nkunda
Frågor blir ännu mer komplext just därför att Nkunda har ett tydligt stöd från Rwanda. Det är svårt att fördöma det: Hutsi rebellerna är verkliga och det är folk som gjorde den största slakten på människor i modern tid. De har inte lagt ner vapnen. Ingen kan heller anklaga Tutsierna för att inte ha varit förlåtande i Rwanda när kriget var slut.

Rwanda har nu satt tryck på DRC som har lovat att prioritera kampen mot Hutsi gerillan. D.v.s. förutom Nkundus privatarmé som redan är ute och bekrigar i området på eget bevåg kanske regeringstrupper ska in i området.

Resveration för ev. fel
Den där konflikten är så komplex och händelserik att något liknande är svårt att hitta idag när det kommer till konflikter. En god gissning är att jag missat någon komponent eller fått ordningen fel någonstans.

Hur slutar det?
Hur den konflikten kommer sluta och vad det innebär för Bergsgorillorna är svårt att säga. Nkunda är dock en skicklig strateg & taktiker och både han och stödgivaren Rwanda kan det här.

En gissning lika bra som något annat är Rwanda väljer att ockupera östra delarna av DRC snart. Officiellt för skydda sig mot Hutsi gerillan. För att så att säga motverka den motiveringen är det långt ifrån otroligt att regeringen åtminstone kommer göra någon form av operation i området officiellt riktat mot Hutsi gerillan men lika gärna för att bibehålla kontroll.

Det som talar emot en ockupation är att Rwanda ju redan har sin man i området: Nkunda. Men det kan helt enkelt bli så att de behöver projisera större stridskraft i regionen än vad som är möjligt via Nkunda.

Det här blev längre än jag hade tänkt men det är en så komplex konflikt.

Blandat om dataspel och hjärnan

Blandat på svenska om dataspel och hjärnan upphittat på nätet...

Forskningsstudie visar att dataspel är beroendeframkallande. Men exakt hur beroendeframkallande är det? Och är det angenämt på samma sätt som droger? Vilka delar av hjärnan aktiveras? Studien väcker fler frågor än den besvarar.

Här är en som ser en ev. fördel:
Datorspel uppgraderar vår hjärna.
En vettig gissning är att typ av dataspel och om ett konstruktivt mål med dataspelet finns eller inte har stor betydelse.

När jag var barn spelade jag senare med en Tac-II och en mindre joystick innan tillsammans med C-64. Men tekniken går framåt men om spelupplevelsen i single-player blir bättre känns mer tveksamt:
Signaler från hjärnan styr dataspel.

Tidigare har jag bloggat om dataspel mot hjärnans åldrande respektive ADHD.

Dataspel mot ADHD

Appropå dataspelet mot hjärnans åldrande finns ett svenskt dataspel mot ADHD. Det har säkert en viss effekt på en del av symptomen. SVD har rapporterat om det här, liksom Nyteknik

Cogmed grundades på idé från hjärnforskaren Torkel Klingberg när han forskade på det amerikanska Stanforduniversitetet om barns arbetsminne. Spelet sägs träna upp just förmågan att hålla saker i korttidsminnet. Teorin är att en koppling finns till koncentrationssvårigheter och hyperaktivitet.

Mer finns att läsa hos företaget Cogmed som säljer dataspelet.

MindFit - Dataspel mot hjärnans åldrande och dåligt minne

BBC rapporterar om ett dataspel för att hålla hjärnan i form. Spelet sägs vara anpassat för motverka den försämrade kognitiva förmåga som är associerad med åldrande.

Träna hjärnan
Att det fungerar verkar långt ifrån otroligt då mer eller mindre allt som utmanar hjärnan eller tvingar den att lära sig nya saker tros ha den effekten:

• Borsta med fel hand.
• Ett rikt social liv.
• Läsa en utmanande bok.
• Lösa korsord eller spelar schack.

Orsaken tros vara att nya "kopplingar" skapas mellan nervceller. Det ökar kapaciteten genom att utnyttja hjärnans funktion mer effektivt och kan kompensera för döda hjärnceller åtminstone i någon utsträckning.

Mer information om dataspel för att träna hjärnan finns på Pryltrend och Nyfiken vital där området följs aktivt och enormt mycket mer information finns:

• Träning av hjärna
• Öka din intelligens med träning av arbetsminne
• Träna arbetsminne med dataspel
• Tränar min Intelligens! Inköpta prylar

Dyra och ansedda Mayo Clinic har ett par bra artiklar på engelska:

• Memory loss: Training can prolong independence
• Memory improvement: Exercise keeps your mind sharp

Olika dataspel i MindFit
Dataspelet heter MindFit och finns för PC. En undersökning med 121 frivilliga i Israel fyllda 50 år eller mer sägs pågå.

Det första spelet kallas "Tip of the Tongue" och sägs träna upp förmåga att namnge föremål. Det kan tyckas enkelt men är en grundläggande förmåga i hjärnan som även yngre kan träna upp till högre förmåga. En till heter "Problem Solving Abilities" och tränar upp förmågan att lösa problem i situationer från verkligheten. Och så har vi "Visual Short-Term Memory" som ska stärka närminnet. Vidare finns "Visual Perception at a Fast Pace" som ska förbättra visuell perception d.v.s. vår förmåga att uppfatta vad vi ser t.ex. i trafiken.

MindFit på nätet
MindFit. Klicka på demo för att provköra några av spelen. Den som väljer att köpa spelet sägs få $10 rabatt om de slutför ett demo. Priserna utan rabatt är enligt:

• $129.00 USD för nedladdning.
• För $149.00 USD för CD.

Någon svensk version av spelet finns inga uppgifter om ännu men det ska nog inte alls uteslutas att det kommer till julen. Översättning av ett spel som det där kostar knappast just något. I vilket fall som helst har jag e-postat och ställt lite frågor så vår vi se.

Silver i luftfuktare respektive endotoxiner & astma

Samling med länkar till resurser hittade när fakta och forskning om luftfuktare eftersöktes. Allt som hittades är inte direkt om luftfuktare men associerat.

Vi har sedan tidigare en guide för att köpa luftrenare på Nyfikenvital och också en artikel om hur växter inomhus kan fungera som luftfuktare. Jag arbetar på en artikel "köp rätt luftfuktare". Här är en del resurser på engelska runt ämnet luftfuktare som jag hittat.

Silver på ytorna i luftfuktare mot mikroorganismer
Den här tekniken sägs ha används bl.a. av de gamla egyptierna. Nu lägger man en yta av silver på utrustning bl.a. på sjukhus. Silver motverkar mikroorganismer. Tekniken används också i luftfuktare för att motverka tillväxt av svamp och bakterier liksom i kylskå.

EurekAlert: War on germs gets cutting-edge weapon from ancient world technique

Att silverjoner dödar bakterier är välkänt sedan lång tid tillbaka. Det används bl.a. i vattenrenare. En fördel med silver är att det är tydligt giftigt för många bakterier, virus, alger och svamp precis som tungmetaller. Silverjoner är emellertid inte lika farligt för oss människor som t.ex. kvicksilver och bly.

En skål som följande i silver är något bättre när det kommer till hygien jämfört med t.ex. lera:

Skålen är från Tang dynastin (618 - 907 AD). Licensregler för bilden finns angivna här i Wikipedia där fotot hittades.

Endotoxiner i damm orsakar astma
Endotoxiner kommer från membranen hos vissa gramma negativa bakterier. Gifterna samlas är vanliga i hemmen och orsakar astma. Vanliga källor är bl.a. damm, husdjur och luftfuktare.

EurekAlert: Endotoxins in house dust pose a significant risk for asthma

Tidigare bloggat om luftfuktare & luftrenare Ren inomhusluft med växter. Länkar kring hur man förbättrar inomhusluften med växter. Växter kan både fungera som luftrenare och luftfuktare.

Alla blogginlägg om luftrenare.

Hundmat gjord av hirs

Jag har använt hirs flera gånger under veckan och sitter och skriver på en artikel om det. Ett nyttigt livsmedel. Hirs är ett av de äldsta sädesslagen.

Under läs mer brukar vi särskilt för livsmedel ha länkar till sajter som har fler recept. När jag sökte efter sådana hittade jag en sida om hundar där man hade recept på hudmat gjord av hirs.

Vår artikel om hirs är inte klar än så för den som är intresserad att läsa mer allmänt om hirs finns Wikipedia.

Foton på hirs
Hirs på fält:

Foto: imago